豊明市でパーソナルトレーニングの事ならALUX(アルクス)豊明接骨院・整体院

お客様の目的、目標および個人の体力測定結果に応じて、トレーニングプログラムを作成し、運動指導を実施します。

身体能力を見極めながら運動指導を行い、栄養アドバイスも随時行っていきます。

このようなお悩みはありませんか？

	通常のジム	当院
待ち時間	なし	予約制で待ち時間なし
カウンセリング	なし	フィジカルチェック（体力測定）
内容	1人でトレーニング	フィジカルチェック（体力測定）、トレーニング、ストレッチ
効果	運動不足解消、体力向上	運動不足解消、体力向上、パフォーマンスアップ
アフターケア	なし	姿勢チェック、InBody測定
こんな方におすすめ	何をやるかは自分で決めたい方	体力低下を感じている方、自分に合ったトレーニング方法を知りたい方、運動を習慣化したい方、引き締まった体を手に入れたい方

このような効果が期待できます

※効果には個人差があります。

筋力、柔軟性、バランスの6項目のテストから身体年齢を測定します。身体の機能を測定して、身体の弱い部分を見える化します。

TRXとは、天井から吊り下げたベルトを利用した自重エクササイズです。1つの固定ポイントを作って不安定な状況を作る事が可能ですので、筋力・持久力・平衡性・協調性・柔軟性・パワー・すべてにおいて鍛える事ができるトレーニング機器です。

体の傾け方や足の位置によって負荷を自由に変えることができるので運動初心者からスポーツ競技者まで幅広く利用する事が可能です。

トレーニングを1人でやるのが不安な方は2人まで一緒にトレーニングできます。

体の中心（コア）を構成する骨盤と胸郭の歪みを整えるための運動補助具です。

装着して10分程度の簡単なエクササイズを行うことで、骨盤と胸郭の歪みを整え、背骨の「最適な運動パターン」を効果的に学習できます。

骨盤・胸郭を対称にすることで、背骨の動きが改善し、背骨全体に負担を分散できるようになります。アスリートであれば、体幹機能が向上してパフォーマンスの向上が期待できます。

一般的なマシンと違って空気圧で負荷設定を行うことから、動きの中で負荷が逃げる局面が少ないのが特徴です。

パワーを増大させるために行うスピードをつけたトレーニングも安全に行うことが可能です。

また自由自在にケーブルの方向を変えたり、アタッチメントを変更したりすることにより、しゃがむ、踏み込む、ひねるなど多種多様な動作のトレーニングができるようになっています。

注意事項

1
ご予約・ご来院当院は予約優先制です。お電話でのご予約もしくは、インターネットで24時間ご予約できます。
2
問診票の記入受付スタッフが個室の施術室へご案内し、問診票に今の状態を記入してもらいます。
3
カウンセリング現在の状態と理想のなりたい姿をしっかりカウンセリングします。
4
フィジカルチェック（体力測定）現状の体力がどれくらいなのかを計測していきます。
5
トレーニング測定結果を元に体力に合わせた運動をマンツーマンで行います。
6
お会計・お見送り他の院とは違い、明朗会計です。知らない間に追加料金がかかっていたなどは一切ありませんのでご安心ください。料金などは料金案内などをご覧ください。